Dieta da sopa de cebola

Dieta da sopa de cebola

Dieta da sopa de cebola

No outono, as cebolas e os legumes são os mais deliciosos e suculentos; portanto, agora e nos meses de inverno, é melhor perder peso com a sopa de cebola. A sopa de cebola é um prato saboroso e de baixa caloria que o ajudará a perder peso com facilidade, reduzir o tamanho da cintura e apertar o estômago. Além disso, com a ajuda da sopa de cebola, o corpo como um todo é perfeitamente limpo. Devido à ação colerética e diurética, o excesso de líquidos, toxinas e toxinas são eliminados do corpo. Sopa ajuda a acelerar os processos metabólicos, tem um efeito positivo no sistema cardiovascular, ainda mais quando associada a Moder Diet Preço excelente.

 

Receita de sopa de cebola

Ingredientes:

  • cebolas 6 unid. tamanho médio
  • 1 aipo
  • talo de aipo 1 unid.
  • repolho branco 1 garfos pequenos
  • tomates 2 unid.
  • pimentão 2 unid.

Método de preparação: Muitos não gostam do sabor do aipo, por isso, antes de cozinhar a sopa, recomendo assar o talo descascado em uma frigideira seca por um tempo. Em seguida, todos os legumes devem ser picados, transferidos para uma panela, despeje de dois a três litros de água fria. Deixe a sopa ferver, reduza o fogo e cozinhe até ficar cozido, cerca de 30 minutos. 5 minutos antes de cozinhar, coloque o aipo picado na sopa. Não são adicionadas especiarias à sopa, incluindo sal.

Menu de dieta semanal de sopa de cebola

Segunda-feira

Café da manhã: uma porção de sopa, uma maçã.
Lanche: laranja ou 2 tangerinas.
Almoço: uma porção de sopa.
Lanche: 2 xícaras de abacaxi.
Jantar: uma porção de sopa, 1 toranja.

Terça-feira

Café da manhã: uma porção de sopa e salada de pepino e tomate com ervas. Tempere a salada com óleo vegetal e suco de limão.
Lanche: várias batatas assadas com ervas.
Almoço: uma porção de sopa.
Lanche: uma salada de cenoura e beterraba cozida.
Jantar: uma porção de sopa, 2 pepinos frescos.

Quarta-feira

Café da manhã: uma porção de sopa e beterraba cozida.
Lanche: toranja.
Almoço: uma porção de sopa, pepino e 1/2 maçã.
Lanche: 2 unid. kiwi.
Jantar: uma porção de sopa.

Quinta-feira

Café da manhã: uma porção de sopa, banana.
Lanche: salada de cenoura ralada com maçã.
Almoço: uma porção de sopa e salada de pepino e tomate com ervas. Tempere a salada com óleo vegetal e suco de limão.
Lanche: um copo de leite.
Jantar: uma porção de sopa, uma maçã.

Sexta-feira

Café da manhã: uma porção de sopa e 2 tomates.
Lanche: uma porção de sopa.
Almoço: assado com peito de frango magro ou filé de peixe.
Lanche: cenoura cozida ralada.
Jantar: uma porção de sopa.

Sábado

Café da manhã: uma porção de sopa.
Lanche: salada de pepino, ervas, repolho branco. Tempere a salada com óleo vegetal e suco de limão.
Almoço: uma porção de sopa e uma fatia de carne cozida.
Lanche: uma porção de sopa.
Jantar: uma porção de salada de pepino e tomate com ervas. Tempere a salada com óleo vegetal e suco de limão.

Domingo

Café da manhã: uma porção de sopa e pepino fresco.
Lanche: arroz cozido e tomate.
Almoço: uma porção de sopa e um pedaço de peixe branco cozido.
Lanche: uma porção de sopa.
Jantar: salada de cenoura e beterraba e 2 colheres de sopa. eu arroz friável cozido.

Veja mais dietas em http://jordanpatterson.ca/dieta-em-damascos-secos/.